悦读文网

当前位置: 首页 > 考试 > 正文

戴着智能手环测试睡眠质量对人体有伤害吗

时间:2018-07-13来源:桂林新闻网

相信现在大部分的白领上班族都存在睡眠问题,工作生活的压力过大加上作息时间不稳定,很容易产生睡眠障碍,于是就有了戴着智能手环测试自己的睡眠质量,只是这样对人体会造成辐射伤害吗。

“连续一个星期,每天晚上的深度睡都只有短短几分钟,真是焦虑加着急!”从事IT工作的网友付先生在朋友圈内发的一条信息,引发很多跟帖和评论。原来和他一样有睡眠监测习惯的朋友不在少数,他们每天晚上都要戴着一样东西入张家口市治疗癫痫病好的专科医院是哪家睡,那就是智能手环。

科技专家:数据仅作参考

智能手环戴着睡觉,对身体有没有辐射?监测出的睡眠质量究竟精不精准?记者带着问题走访了专家。

加拿大数字媒体中心Bill老师介绍,智能手环对睡眠进行监测的原理在于,以身体活动和感觉灵敏度作治疗癫痫有效方法有哪些为衡量指标,通过体动记录仪监测人的动作,每2分钟记录一次合计值,与此同时的姿势数据得到记录,通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠的时候人的肌肉会松弛,肢体不会产生较大的运动,而浅睡眠的时候,人体会产生一定的轻微运动。智能手环通过监测手腕的运动状态,来判断是否处于熟睡状态。

Bill老师说,世界卫生组织、电气和电子工程师协会等专家小组进行过测试,检测中发现蓝牙产品的辐射输出功率仅为1毫瓦,是微口吐白沫,手脚抽搐,请问这是怎么回事?波炉使用功率的百万分之一,是移动电话功率的千分之一。智能手环的辐射也是微乎其微。

至于智能手环监测出的睡眠质量,Bill认为,每个个体的睡眠都有差异,作为一个科技产品计算出的一个数据,只能作为参考,帮助改善睡眠质量。

心理专家:不必纠结于数据

心理专家杜洺君说,人的睡眠是有循环的,从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠,每癫痫儿童可以治好吗1.5小时后变换一次,由浅到深再到浅。一个循环中,有波峰有波谷。大脑的深浅睡眠如果有9个小时的话,就有6个这样由浅到深再到浅的过程。

智能手环无非是用科技手段来让自己知道睡眠情况,大脑晚上在做什么。所监测出的数据信息,可当作一个提醒,如果深度睡眠太少,则反映出最近一段时间白天工作学习太紧张了,这样,晚上休息的时候,尽量让自己放轻松,不去想太多让自己情绪紧张激动的事情。

------分隔线----------------------------