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祛湿粥配方8种,盘点八大有效祛湿粥

时间:2020-05-21来源:桂林新闻网

祛湿粥有很多不同的做法,当中比较有效果的有绿豆粥、黄瓜粥、红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥,这8种不同的祛湿粥,它们的口感不仅不同,起到的效果也都不一样,但它们都有着祛湿的功效,平时可适量的食用。

首先需准备绿豆、薏仁、粳米等煮粥的食材,将这些食材全部用清水清洗干净,然后将绿豆、薏仁、粳米放入锅中加入适量的清水文火炖50~60分钟,可将冰糖打碎最后混合,不仅口感美味还有着不错的祛湿效重庆正规癫痫病医院,这方法绝了果。

黄瓜是平时比较常见的蔬菜,它当中的营养成分对皮肤有着很大的帮助,通常可将黄瓜清洗干净切丁,与薏仁、粳米一同煮熟就可以食用了,它可以有效的消除雀斑,使皮肤更有光泽,还能起到祛湿的作用。

通常在祛湿粥配方8种中,红枣粥也有着不错的祛湿效果,首先需准备红枣、薏米,将其清洗干净红枣去核,然后放入锅中用文火煮30治疗痫病最权威的医院有哪些 ~40分钟就可以食用了,红枣粥不仅可以祛湿,还能起到滋补脾胃、养血安神等功效。

红豆粥和红枣粥起到的效果都差不多,不过两者的口感却截然不同,红豆粥可将红豆、薏米清洗干净,直接放入锅中加入清水煮熟就好,每天适量食用红豆粥,还能起到美容减肥的功效。

菊花是比较常见的花卉,它的花朵会散发出迷人的清香,平时煮粥的过程新余治癫痫医院哪家比较好中,可向当中适量的添加一些菊花花瓣,可使粥散发独特的气息,还能增加粥的口感,它也有一定的祛湿功效,而且长期食用还能抗老防衰。

茯苓粥首先需要准备粳米、茯苓、生姜等食材,将其清洗干净后茯苓捣碎成粉末、生姜切丁,首先将粳米放入锅中煮成粥状,然后向当中添加茯苓粉、生姜丁混合均匀就可以了,其实也可以添加红糖使口感更佳,有着健脾祛湿的功效。

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薄荷有着一定的药用价值,它当中的营养成分不仅可以刺激神经,起到疏散风热、清热解表的作用,还有着祛风消肿的作用,每当煮粥的过程中添加适量的薄荷叶片,可很好的发挥当中的营养价值。

其实绿豆藕片粥祛湿效果也是十分不错的,而且口感也非常的好,通常需准备绿豆、鲜藕、粳米、薄荷叶片等处理,将其清洗干净,鲜藕切片,一起放入锅中煮熟就好,当中还能适量的添加一些白糖,使其更加美味。

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