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怎样做好吃的青菜粥

时间:2021-09-08来源:秋葵新文美食网

主料:

大米(适量)、青菜(适量)

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做法步骤:

1、大米提前一晚浸泡,加清水适量,开大火烧开至冒泡泡时转小火熬制。

2、将新鲜青菜洗净山东哪个医院治疗癫痫口碑比较好,只要叶子部分,切碎即可。

3、待大米煮至成粥时即可放入切碎的青菜沫,再小火熬煮片刻就好了。

大米的热量(卡小儿癫痫病吃开浦兰好吗路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与锁阳、绿豆、荷叶搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

儿童癫哪个医院好rong>青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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