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懒人版-蒜蓉辣椒

时间:2021-09-08来源:秋葵新文美食网

主料:

辣椒(250克)、蒜头(1颗)、盐(2克)、酱油(1勺)、橄榄油(5克)

做法步骤:

1、辣椒去蒂去籽冲洗干净,用刀拍扁之后切一刀备用。青少年患上癫痫病该怎么办

2、蒜子去衣之后拍成蒜蓉。

3、热锅下油,放入2克盐,再把蒜蓉爆香。

4、加入切好的辣椒进去进行翻炒。

5、辣椒明显变软的时候淋入少许酱油,搅拌均匀出锅。

6、端出来还冒着气。

7、简单又快速。

8、懒人必须做。癫娴病两年不发作就好了吗

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、白菜、羊排搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

蒜头内蒙古靠谱的癫痫治疗医院有哪些的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、五花肉、马齿苋搭配;与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有长春癫痫病较好的医院在哪止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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