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吃不够的双皮奶做法

时间:2021-09-13来源:秋葵新文美食网

主料:

鸡蛋(4个)、牛奶(2包)

辅料:

白糖(2~3汤匙)女性癫痫病能生育吗p>

做法步骤:

1、 把牛奶倒到锅中刚煮开即可),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。在等奶皮的过程中,可以把蛋清蛋黄分离了,至于方法想必大家都会的,就不多说了。

2、颠嫌病的症状是什么呀?小心掀起奶皮一角,将牛奶倒回锅中。

3、往牛奶中加糖3汤匙(如果你想再甜一些,就多加点糖)搅拌匀后加入蛋清,充分将蛋清与牛奶混合,然后小心地倒入碗里,切记不要整烂第一层皮哦。

4、最后将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没陕西专门治癫痫病医院有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、荠菜、苋菜搭配;与茶叶、茶、癫痫病的发作症状?鹅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、香蕉搭配;与米汤、橙、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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