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初学者香菇青菜肉末粥的做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

香菇(2个)、青菜(1把)、肉末(50克)、核桃油(适量)天津正规的癫痫病医院是哪家p>

做法步骤:

1、材料如下。

2、香菇青菜搅成碎末备用。

3、鸡蛋和肉末搅拌均匀,加入适量核桃油拉萨哪治癫痫病最好蒸熟即可。

4、粥同步熬好。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与花菜、胡萝卜、木瓜搭配;与鹌鹑辽宁癫痫病的最新治疗方法肉、野鸡、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与秋黄瓜、醋、兔肉相克永州到哪看癫痫病?,同食可能会引起不适;

核桃油的热量(卡路里)884千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;

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