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凉拌红油金针菇的做法文字

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

金针菇(250克)、红罗卜(1颗)、紫甘蓝(3片)、小米椒(2个)

辅料:

小葱(适量)、大蒜(适量)、白醋(适量)、癫痫发作有哪些症状红椒油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将金针菇的底端的根切去;。

2、烧锅开水,加入点盐和油, 放入金针菇进去煮;。

3、金针菇煮到九成熟时加入红萝卜丝一起煮;。

4、全部煮熟后过凉沥干水分放入碗四川哪些治癫痫病医院内;。

5、加入准备好的紫甘蓝丝;。

6、再加入蒜末、小米椒段、盐和白醋;。

7、加入准备好的红辣椒油,拌均匀;。

8、在碗中间放上圆模具, 将凉拌好的金针菇放入中间;。

9、抽掉模具, 最后在表面撒上些小葱末。

<癫痫病有哪些好的治疗方法呢?strong>金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、油菜、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,抽搐的起因是什么低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与紫菜、青椒、虾米搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、羊肉、羊排搭配;与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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