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家庭版凉拌香干的做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

香干两块(2块)、蒜泥(5克)、小辣椒(15个)、辣椒油(5毫升)、酱油(5毫升)、热油(10毫升)、盐(个人口味而定)、味精(个人口味而定)、鸡精(个人口味而定)

做法长沙好的癲痫病医院步骤:

1、第一步,香干切薄片,放着备用。水要弄干。

2、准备蒜泥,辣椒,辣椒油,酱油,盐,味精,还可以放点鸡精。

3、热油烧开,放在装有调料的碗里,拌匀,然后和香干混合拌。

4、最后一步,装盘,成品出来。

蒜泥武汉治疗好癫痫医院在哪strong>的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、苦瓜、小白菜搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;安徽癫痫医院>

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫前期有什么症状>味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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