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变废为宝的鸡蛋炒馒头做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

馒头(一个)、鸡蛋(两个)

辅料:<西安治疗癫痫哪里好/strong>

盐(适量)、蒜苗(少许)、海天味极鲜(少许)

做法步骤:

1、鸡蛋打碎,搅拌好。

2癫痫药物治疗有什么原则、馒头切成小方块。

3、把鸡蛋和馒头放在一起,使每个馒头都裹满鸡蛋。

4、锅中放油,油热后放入蒜苗爆香,放入裹满鸡蛋的馒头翻炒,放少许味极鲜,快出锅时放盐。就好了。

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馒头的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143癫痫病四川哪家医院效果好千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、小米面、辣椒搭配;与柿子、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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