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蒜苔炒肉看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

五花肉(四两)、蒜苔(四两)、食用油(2勺)、老抽(2滴)、鸡精、盐(适量)

辅料:有治疗癫痫病的中药吗

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、姜蒜苔洗净,切断(1.5-2cm左右)备用。
将五花肉切片。
热锅,放入一勺油,将葱姜蒜倒入炒香,放入五花肉炒熟,放入蒜北京军海中医医院苔翻炒2分钟,倒入调料,翻炒2分钟左右,盛出即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与蘑菇、山楂中山市哪家医院治癫痫病好、丝瓜搭配;与鹌鹑、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与猪肝、木耳、乌鸡搭配;与韭菜相克,同食可能会引南昌那家医院治癫痫起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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