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家常葱油拌面 简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

面条(适量)、胡萝卜(少许)、西兰花(少许)、葱(少许)、白芝麻(少许)

辅料:

生抽(一勺)、老抽(一勺)、盐(一点点)、白糖(一点点)、鸡精(一点点合肥哪个医院治小儿癫痫好

做法步骤:

1、先将面条 胡萝卜 西兰花 煮熟放碗里备用。

2、拿个碟子 加上上面说到的材料 只需要一点点 搅拌均匀 然后倒在面条上。

3、洒点葱花 白芝麻 锅底热点油 然后浇在面条上就可以开吃拉。

面条黄冈哪家医院能治羊羔疯ng>的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、绿豆芽、鲈鱼搭配;与醋、白萝卜、山药相克,同食可能会小儿癫痫如何检查引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与枸杞、西红柿、牛肉搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和癫痫病要怎么治才能治好脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、香蕉、梨搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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