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初学者韭黄炒鸡蛋的做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

韭黄、(一把)、鸡蛋(两个)、盐(公立癫痫医院适量)

做法步骤:

1、韭黄切段、鸡蛋打入碗搅散待用。

2、把韭黄炒至断生。

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3、倒入鸡蛋液待凝固炒匀。

4、上莱了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低石家庄癫痫的专科医院饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、百合、西红柿搭配;与消炎片、桔子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;青岛癫痫病比较好医院>

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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