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西红柿鸡蛋汤这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

小青菜(适量)、西红柿(适量)、虾皮(适量)、鸡蛋(适量)、小葱(适量)

做法步骤:

1、晒晒我的食材。

2、1,小青菜荆州那家医院治癫痫比较好掰开洗净,西红柿切块。

3、2,葱切小段。

4、3,葱,西红柿先翻炒几分钟,加一点点盐和调味料。

5、4,然后锅里放水煮沸,放入虾皮,小青菜,平时用的调味料煮熟。

6、5,最后放鸡蛋,一点点甩进锅里,打碎!煮熟加点醋即可!。

7、一道汤搞定啦!其实还可以放肉治疗癫痫病比较好办法是什么啊丁进去的……。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、福寿鱼、菜花搭配;与草鱼、香菇、河蟹相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153什么是癫痫病大发作千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、紫菜、南瓜搭配;与红枣、菠菜、橄榄相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、引起小孩抽搐的原因养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、苋菜、青椒搭配;与柿子、鹅蛋、地瓜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

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