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吃不够的菠萝橘子汁做法

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

菠萝(50克)、橘子(1个)、陈皮(1克)

辅料:

冰水(200克)、薄预防癫痫有哪些注意事项荷(1片)

做法步骤:

1、所有材料准备好。

2、菠萝去皮,洗净切块,加入杯桶中。

3、橘子去皮去籽,撕成斑加入杯桶中。

4、陈皮提前泡发,薄荷叶洗净,加入兰州#!好治癫痫医院杯桶中。

5、加适量清水。

6、开启3档,所有材料一起搅打成汁。

7、倒出即可食用,喜欢口感细腻的可以过滤下再饮用。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱北京癫痫病康复医院和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配;与蛋、白萝卜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

橘子的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃理气、止渴润肺等功效;与大花蟹、牛济南治疗癫痫病那好奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与枳实、生姜、山楂搭配;

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