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猪五花炒泡菜-盖饭/炒饭

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

五花肉(一小块)、泡菜(200克)、米饭(适量)

做法步骤:

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1、五花肉切片,大约5mm左右,不要太薄。

2、因为五花肉中有大量油脂,所以我没放油,用不粘锅中火炒制五花肉,炒到肥肉透明,颜色金黄。

3、五花肉炒好就直接放入泡菜,在一起炒,稍加点糖,就好了。

武汉儿童癫痫怎么治疗4、接下来有两种吃法:
1.直接盖在热饭上。
2.如果是冷饭,我会倒进锅内一起炒炒,变身为“五花肉泡菜炒饭”。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆癫痫病手术治疗有风险吗固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、南瓜、洋葱搭配;与鲫鱼、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

泡菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具杭州癫痫哪家医院#!好有促进消化酶、预防便秘、预防大肠癌等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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