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做麻辣香锅 家庭版的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:秋葵新文美食网

主料:

骨肉相连(10个)、牛肉(150克)、干豆腐(100克)、海带(50克)、娃娃菜(1颗)、茼蒿(100克)、干辣椒(适量)、花椒.麻椒(适量)、蒜瓣.葱花(适量)

做法步骤:

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1、准备好所有食材
尤其是花椒 麻将 干辣椒
1.现将骨肉相连炸熟 待用
2.油开后放入蒜、葱 炒香后放入牛肉 加入麻椒和干辣椒
3.放入炸好的骨肉相连和蔬菜类。

2、加入草原红太阳的酱包 不停的翻炒 成功啦。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含武汉治癫痫三甲医院烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与土豆、茭白、芋头搭配;与海螺、橄榄、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与北豆腐、白菜、圆生菜搭配;与葡萄、白酒、猪血相克,同食可湖北省癫痫病医院哪几家能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

茼蒿的热量(卡路里)36千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;可与鸡看癫痫病的权威医院胸肉、鸡蛋、仔鸡搭配;与醋、柿子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鳕鱼、苦瓜搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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